{"id":6012,"date":"2026-04-22T14:13:48","date_gmt":"2026-04-22T07:13:48","guid":{"rendered":"http:\/\/glukhova.gym42.ru\/?p=6012"},"modified":"2026-04-22T14:16:34","modified_gmt":"2026-04-22T07:16:34","slug":"%d1%8d%d0%ba%d1%81%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%b2-%d0%bc%d1%83%d0%b7%d0%b5%d0%b9-%d0%b3%d1%83-%d0%bc%d0%b2%d0%b4-%d0%b0%d0%bb%d1%82%d0%b0%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%ba%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/?p=6012","title":{"rendered":"\u042d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0413\u0423 \u041c\u0412\u0414 \u0410\u043b\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6017\" src=\"http:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141152.png\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141152.png 1000w, https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141152-300x225.png 300w, https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141152-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6016\" src=\"http:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141155.png\" alt=\"\" width=\"304\" height=\"228\" srcset=\"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141155.png 1000w, https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141155-300x225.png 300w, https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141155-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 304px) 100vw, 304px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6015\" src=\"http:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141157.png\" alt=\"\" width=\"296\" height=\"222\" srcset=\"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141157.png 1000w, https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141157-300x225.png 300w, https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141157-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 296px) 100vw, 296px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6014\" src=\"http:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141158.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141158.png 750w, https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141158-225x300.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6013\" src=\"http:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141200-768x1024.png\" alt=\"\" width=\"298\" height=\"397\" srcset=\"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141200-768x1024.png 768w, https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141200-225x300.png 225w, https:\/\/glukhova.gym42.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_20260422_141200.png 867w\" sizes=\"auto, (max-width: 298px) 100vw, 298px\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0443\u0437\u0435\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0413\u0423 \u041c\u0412\u0414 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0410\u043b\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u044e.<br \/>\n\u041c\u0443\u0437\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0451\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0435, \u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u044f\u0434\u043e\u0432 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0410\u043b\u0442\u0430\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0438\u0438.<br \/>\n\u0420\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430 \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0439 \u041e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<br \/>\n\u0423\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0446\u044b \u043e\u0431\u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043f\u043e\u0445 ( \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b). \u0412 \u043c\u0443\u0437\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437\u044a\u044f\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0435\u0432 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u044b. \u041c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u0430.<br \/>\n\u0411\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b, \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043d\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0412\u041e\u0412 \u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 17 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b \u0441 \u0431\u043e\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u0421\u043c\u043e\u043b\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e \u041a\u0451\u043d\u0438\u0433\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433\u0430, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u043b \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0438\u0438. 8 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f \u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c 101 \u0433\u043e\u0434 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<br \/>\n\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435.<br \/>\n\u041d\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412. \u0421. \u0417\u0443\u0431\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0421\u0443\u043b\u0438\u043f\u043e\u0432\u0430 \u0420\u0435\u0433\u0438\u043d\u0430<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0443\u0437\u0435\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0413\u0423 \u041c\u0412\u0414 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0410\u043b\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u044e. \u041c\u0443\u0437\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0451\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0435, \u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u044f\u0434\u043e\u0432 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0410\u043b\u0442\u0430\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0438\u0438. \u0420\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430 \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0439 \u041e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0423\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 &hellip; <a href=\"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/?p=6012\" class=\"more-link\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">\u042d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0413\u0423 \u041c\u0412\u0414 \u0410\u043b\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6012","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6012"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6019,"href":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6012\/revisions\/6019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glukhova.gym42.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}